A alimentação Detox tem o objetivo de fazer uma verdadeira limpeza no organismo eliminando impurezas e consequentemente favorecendo a perda de peso. Separei receitas fáceis de fazer em casa para você que tiver interesse em experimentar.
São sucos, chá, saladas, sopa e azeite. Todas as receitas foram mostradas na palestra da nutricionista carioca Patrícia Davidson Haiat durante o evento da Dermage que fui.
O que é Detox?
É uma técnica da nutrição funcional que tem como objetivo estimular a eliminação de substâncias tóxicas consumidas no dia a dia, como agrotóxicos, conservantes alimentares, álcool, medicamentos. É um processo biológico que ocorre em todas as células, principalmente no fígado e no intestino. – Definição pela nutricionista Cristina Trovó.
Os sucos Detox são refrescantes e diferentes por que misturam frutas e verduras. Proporcionam hidratação e estimulam a liberação de toxinas através da urina. Já tomei o suco verde e achei bom, só um pouco salgado.
Com certeza vou fazer em casa, adoro sucos! Faz aí também e me diga o que acha.
Detox não tem só suco como alguns podem pensar, também dá para fazer refeições saborosas. Salada com brotos para entrada do almoço, quinua com legumes para refeição e sopa para aqueles momentos mais frios ou que bate uma fominha.
Pode ser muito bom incluir na sua alimentação certos alimentos com propriedade detoxificante como a maçã, quinua, dente de leão e semente de linhaça.
Com essas receitas em mãos dá para formar um cardápio completo para alguns dias, basta ir revezando na ordem. Também é possível fazer uma espécie de Detox in box e levar para onde for, né? Veja abaixo:
Gostou? Espero que sim!
Fica a dica para uma vida mais saudável.
Oi Mari, comecei a seguir seu blog agora e to amando… adorei as suas dicas e gosto bastante do seu jeito de escrever e trazer novidades!!!
Parabéns pelo trabalho 🙂
Olá Mari.
Adorei as receitas que estão aqui no seu blog.
Sou uma fan incondicional das Receitas Detox.
Tenho feito algumas receitas e os resultados são excelentes.
Fazer um Detox no organismo é um excelente caminho para o emagrecimento.
Vou seguir as dicas daqui.
Bjs
Elaine Pfeiffer|> http://bit.ly/dietasuperdetox
Gente,como faz esse chá anti compulsão?preciso muito dele,sou a rainha da compulsão por doces e bolachas recheadas,rs.
Adorei o post,vo salvar aqui para tentar seguir direitinho.
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Boa noite, nao consigo visualizar nenhuma receita, vcs poderiam enviar no meu e-mail por favor!!!!
Gente,como faz esse chá anti compulsão?preciso muito dele,sou a rainha da compulsão por doces e bolachas recheadas,rs.
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Eu to nessa de Detox, ma nunca consegui fazer uma semana toda. Esses sucos são ótimos porque dá pra tomar no café da manhã ou após a janta. Vou já anotar essas receitas e fazer algumas.
Oi Tany!
Eu também vou entrar nessa, falta ter tempo de ir na rua comprar os ingredientes. Estou procurando o Detox Monstro em caixinha da marca Do Bem que é sem conservantes e natural, já ajuda a agilizar.
Beijo