Eu fui: Corrida Vênus no Rio de Janeiro

Participei pela primeira vez da Corrida Vênus, evento esportivo feito exclusivamente para nós mulheres. As edições ocorrem anualmente no Rio de janeiro e também em São Paulo, com opções de percurso de 5km, 10km ou 15km.

A Corrida Vênus já está consagrada, sempre faz sucesso e atrai milhares de mulheres da cidade e região, que querem se exercitar e se divertir. Sempre quis participar e esse ano finalmente consegui!

Além de nos dar a oportunidade de nos exercitar no circuito em si, o evento conta com diversas atrações interessantes no palco principal. Tanto no dia da corrida quanto na véspera tiveram aulas de crossfit, alongamento, yoga, aquecimento, dança e Zumba. Tudo de graça pra animar a mulherada!

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Também tinha uma área coberta cheia de serviços para as participantes: massagem nas costas, massagem nos pés, esmaltação de unha, maquiagem, alongamento, higienização do rosto, entre outras atividades.

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Na véspera fui até o MAM (Museu de Arte Moderna) no Aterro do Flamengo buscar meu Kit Super Luxo (muito chique!). Nele veio blusa, short saia, viseira, bolsa, além de cupons de descontos, um Gillette Vênus Breeze, sachês, amostras grátis e o número de peito. Usei o look completo no dia da corrida!

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Nesse dia ainda aproveitei para receber uma massagem nas costas. Sabe quando você se sente mais leve e relaxada? Saí da mesa de massagem meio que flutuando! Depois dessa tarde agradável, fui pra casa dormir cedo e ficar bem descansada pro grande dia.

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Acordei no domingo às 6 horas da manhã para chegar na hora da corrida que era 7:30h. Ainda bem que deu tempo e ainda consegui chegando no local ir rapidinho guardar minha bolsa no guarda volume, em seguida já fui para a largada da corrida. Todo mundo estava alegre, o clima tinha uma vibe ótima.

Em poucos minutos começou a corrida dos 5 km! O tempo estava muito bom, o sol não estava tão quente ainda. No meio do caminho eu sentia aquela brisa fresca no rosto e as sombras feitas pelas árvores proporcionavam alívio ao calor. Achei o percurso excelente!

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Eu estive doente na semana anterior à corrida, passei mal mesmo, então pensei em apenas completar. Só que aí como eu me senti extremamente bem (dormi direitinho, me alimentei e hidratei bem), vi que estava em condições de correr mais do que caminhar.

Acabei fazendo a prova toda muito bem, alegre e satisfeita. Consegui completar os 5 KM em 43 minutos, um tempo bem satisfatório para mim. Até me surpreendi! Cruzei a linha de chegada vibrando de emoção por ter me superado!

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No final ainda serviram picolé, Gatorade, água e um kit com biscoitinhos e queijo polenguinho para gente, super legal! Para fechar com chave de ouro, recebi a tão desejada recompensa para quem completa a prova: a linda medalha!

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Valeu MUITO A PENA!

A felicidade e satisfação que senti depois da corrida não tem preço. Passei uma manhã muito divertida e emocionante, superei o mal estar do passado e ainda -sem querer, querendo – melhorei meu tempo em corridas ao ar livre nos 5 km.

Fica a dica: Se você é de São Paulo, vai ter Corrida Vênus no dia 20 de setembro, com largada e chegada no Jockey Club (Morumbi). Veja mais detalhes no site: www.corridavenus.com.br/2015/sp

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Corrida Social em Niterói no Rio de Janeiro

Participei da primeira edição da Corrida Social, um circuito de caminhada e corrida em Niterói, Rio de Janeiro. O projeto além de incentivar a atividade física da população, ainda doa parte do dinheiro arrecadado das inscrições para algum projeto social. Na edição de estreia, o tema foi Adoção e a instituição beneficiada foi Quintal de Ana.

Acordei cedo e lá fui eu participar da Corrida Social. O legal é que foi em Niterói, onde eu moro, então não precisei me locomover para o Rio. Com orientação das pessoas e placas próximas ao local da largada e percurso, cheguei rapidinho pra começar a me aquecer. Escolhi fazer a caminhada de 5 KM ao invés da corrida de 9 KM, porque ainda estou pegando o ritmo e treinando.

A organização da corrida foi perfeita. O percurso todo foi fechado e todo monitorado pela equipe com apoio da polícia. Isso é fundamental para não ter nenhum imprevisto. Também tinha toda a estrutura médica caso alguém precisasse.

Depois de toda a empolgação da largada, fui fazendo caminhada e intercalando com algumas corridinhas para ganhar mais tempo. A paisagem estava linda! A vista pela orla do calçadão da Boa Viagem (quase chegando no Museu MAC), era de uma beleza incrível. O céu estava azul, o mar pertinho e o Rio de Janeiro lá do outro lado me deram um ânimo a mais.

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O tempo estava muuuuito quente, sol forte do verão bombando. Para não termos risco de desidratação, tinha posto de água pelo percurso para reabastecer as nossas forças.

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Consegui completar os 5 KM do circuito em 42:24. A atleta que chegou em primeiro lugar fez em 22:26 (uau!). Como falei, estou em treinamento e já fico feliz só de conseguir terminar e ganhar minha medalha.

Vai rolar 2ª edição da Corrida Social no dia 24 de maio. Se você se interessou em participar, clica aqui para acessar o site e se informar. Esse ano será apoiada a causa dos animais, com doação de 20% das inscrições para as ações Proteção Animal e Adotar é o Bicho. Super apoio isso!

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A inscrição provavelmente deverá custar o mesmo da edição passada (R$70 reais), dando direita a um kit contendo: mochila tipo “saco”, camisa 100% poliamida, medalha, chip pra colocar no tênis e medir o tempo e lanche (água, isotônico e frutas). Na nova edição vai ter também squeeze.

Gostei muito de participar da Corrida Social, foi muito organizado e bem feito. Niterói merece mais eventos esportivos como esse! Inscreva-se no site para saber mais e visite a fanpage: www.facebook.com/corridasocialoficial

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Eu fui: Circuito da Longevidade Bradesco Seguros

Sempre tive vontade de participar de circuitos esportivos, mas sempre batia uma preguiça e medo de não conseguir completar. Até que recebi um convite para a Circuito da Longevidade e pensei: porque não? Acho que consigo!

Escolhi a caminhada de 3 Km para começar essa minha fase esportista. É uma atividade segura e considerada menos danosa ao corpo humano. Eu não estou numa fase sedentária: faço academia e caminhada durante a semana, por isso tenho uma noção da minha resistência.

A Corrida da Longevidade é um evento que vale a pena participar e ocorre em vários locais do Brasil. É muito bem organizado, de ótima qualidade mesmo. Além do Kit Caminhada (blusa, bolsa e chip), tem também a fiz Avaliação Física e Teste de Pisada, ambos são ótimos. O local onde foram realizadas as retiradas dos kits no dia anterior, tinha uma estrutura totalmente preparada para receber os 5 mil participantes, por isso peguei o kit rapidinho.

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A Avaliação Física foi completa, a melhor que já fiz. Primeiro respondi uma série de perguntas, depois subi numa máquina (InBody) para que meu corpo todo fosse avaliado.

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Impressionante como em alguns minutos ela avaliou a minha quantidade de gordura, de músculo e de líquidos. Fiquei sabendo a condição atual e tive uma orientação sobre a composição corporal ideal. O resultado me impressionou, diz que preciso ganhar peso, mas não em gordura e sim em músculos. Fiz também o teste da pisada que deu normal.

A preparação foi muito boa e no dia seguinte, eu acordei bem animada. Tinha me preparado adequadamente: dormi 8 horas e tomei um belo café. Passei muito protetor solar no rosto, braços e até pernas. A corrida foi 8:30 da manhã e o sol já estava forte.

Chegando no local em frente à praia de Copacabana, já haviam milhares de pessoas reunidas aguardando o começo da caminhada e outras acabando de fazer a corrida, como a Lu do Sacolando.

Antes de começar a caminhada, teve aquecimento aeróbico com os mascotes da Olimpíada e Paraolimpíada Rio 2016.

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Quando deu a largada, o coração bateu mais forte!

Era muita gente, tempo úmido quente e uma paisagem linda da praia de Copacabana para admirar. Um céu azul, um mar maravilhoso… Tudo vai animando a gente a não desistir. Tinha gente de todas as idades, idosos, crianças e adolescentes.

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Eu confesso que dei umas corridinhas básicas, mas não fiz nada além que eu sabia que aguentava. Não me forcei em nenhum momento. Ainda bem que durante o trajeto tinha pontos com água geladinha pra gente matar a sede.

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Consegui fazer o trajeto de 3 Km em 27 minutos. Ao cruzar a linha de chegada pensei: caramba, eu aguentava mais! Fui correndo pegar minha medalha na maior alegria por ter conseguido. Aproveitei e peguei mais uma água, isotônico, banana, maçã e laranja. Tudo muito bem distribuído para aquele monte de participante.

Gostei muito do Circuito da Longevidade! Quem estiver começando como eu é uma ótima pedida e quem já tem experiência também, porque pode fazer um percurso maior de corrida. É uma baita experiência.

Esta foi a sexta vez que o Rio de Janeiro recebeu o Circuito da Longevidade, encerrando a temporada de 14 provas ao longo de 2014, com 54 mil participantes e a presença em sete cidades do interior de São Paulo e sete capitais.

O Circuito da Longevidade foi criado em 2007 pela Bradesco Seguros e tem o objetivo de sensibilizar o público para a prática de atividade física. Mais informações em www.corridadalongevidade.com.br

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Conheça o suco DetoxVerão, lançamento Sanavita

Durante a Beauty Fair conheci o DetoxVerão, suco detox que é o mais novo lançamento da marca Sanavita, que possui uma combinação de frutas e vegetais com a cor do verão para desintoxicar o corpo.

Mas, o que é Detox mesmo?

Detox é uma técnica da nutrição funcional que tem como objetivo estimular a eliminação de substâncias tóxicas consumidas no dia a dia, como agrotóxicos, conservantes alimentares, álcool e medicamentos. É um processo biológico que ocorre em todas as células, principalmente no fígado e no intestino.
– Definição pela nutricionista Cristina Trovó

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Novo DetoxVerão

DetoxVerão é um nutricomplexo detoxificante à base de laranja, cenoura, manga, acerola, gengibre, polidextrose e enriquecido com betacaroteno. Não possui conservantes, corantes, aromas artificiais, glúten, açúcar e lactose. Auxilia na eliminação de substâncias tóxicas do organismo.

  • Ação detoxicante

  • Promove limpeza e hidratação do organismo

  • Rico em antioxidantes

  • Ativos concentrados e naturais

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    Fácil de preparar

    Por ser em pó, o DetoxVerão é muito prático e fácil de preparar: basta adicionar 15g (1 colher de sopa) em 200ml de água e mexer bem até dissolver por completo. Também pode ser batido no liquidificador ou em uma coqueteleira com gelo.

    Por misturar facilmente, pela rapidez prefiro mexer com a colher mesmo que fica prontinho em segundos!

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    Uma colher de sopa é suficiente para um copo

    O gosto do suco amarelo é de laranja. Me faz lembrar um pouco a vitamina C efervescente, sabe?

    É refrescante, leve e pode ser ingerido todos os dias. A lata de 300g rende até 20 porções.

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    O suco amarelo

    Esse suco detox é ótimo, só tem vantagem: tem baixíssima caloria, fibra e ainda acaba auxiliando no emagrecimento. Costumo tomar um copo depois de fazer minha aula Pilates, assim mato a sede e fico bem hidratada.

    O suco DetoxVerão está com preço sugerido de R$ 59,30, podendo variar. Você encontra em lojas que vendem produtos naturais e na loja virtual.

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